De ce cafeaua poate sa fie “un aliment sanatos”?

Cafeaua figureaza in categoria bauturilor energizante care pot crea dependenta. Dar cafeaua consumata in cantitati rezonabile, chiar are efecte benefice asupra sanatatii. Conform studiilor recente, cafeaua contine o multime de substante interesante pentru o multime de motive.

Deci cei care adora cafeaua, se pot linisti. Atata timp cat nu se exagereaza, cafeaua vine cu o multime de beneficii pentru sanatate.

Cafeaua arde grasimile. Cafeaua contine cafeina, una din rarele substante naturale care poate sa arda grasimile. Cafeina este cea care stimuleaza lipoliza, adica distrugerea grasimilor si ajuta organismul sa arda caloriile. Zaharul, laptele sau frisca insa vin cu un plus de calorii pentru cafea. Cafeaua neagra nu.

Cafeaua poate stimula creierul. Cafeaua poate sa blocheze un neurotransmitator inhibator care se numeste adenozina, care poate provoca o stare de somnolenta. Din aceste efect antagonist rezulta marirea nivelului de dopamina si de noradrenalina in creier. Mai simplu, trebuie sa stii ca aceasta te ajuta sa te concentrezi mai bine, sa fii mai vigilent si ca iti stimuleaza capacitatile cognitive in general.

Cafeaua contine nutrienti esentiali.

  • riboflavina sau vitamina B12, adica un anti-age care poate contribui la metabolizarea grasimilor si a proteinelor.
  • potasiu necesar muschilor nostri.
  • acid pantotenic- vitamina B5.
  • niacina care poate sa scada nivelul de cholesterol rau din organism.

Toti acesti nutrienti se regasesc intr-o simpla ceasca de cafea.

Cafeaua, cea mai buna sursa de antioxidanti. Cafeaua se numara printre cele mai bune surse de antioxidanti. Si este foarte important sa consumam antioxidanti, pentru a mentine un nivel scazut de radicali liberi in corp. Oxidarea este un proces natural al corpului uman dar cel mai bine ar fi sa il incetinesti pe cat posibil pentru a preveni o multime de boli.

Cafeaua te ajuta sa traiesti mai mult. Se pare ca aceasta ajuta la prevenirea unor boli legate de imbatranire. Aici intra Parkinson, Alzheimer si multe altele. In plus, poate reduce riscurile a doua tipuri de cancer- de ficat si colorectal. Iar o doza rezonabila de cafea luata zilnic, te ajuta sa previi accidentul vascular cerebral.

Un gând despre „De ce cafeaua poate sa fie “un aliment sanatos”?

  1. Citate Răspunde

    iti dau dreptate anul 2015 din colectia de pe 123movie a fost foarte slab, mereu aveam parte de surprize in timpul liber dar 2015 a fost slab.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *